lunes, 27 de septiembre de 2021

AGENDA PSYCOSPIRITY 💙 Mes de Octubre 💙 PDF gratuito (Versión Beta)

¡Hola Opocompis!


Como ya os dijimos por redes estamos trabajando en una agenda para opositores PIR, y queremos que seáis vosotrxs lxs que nos ayudéis a crearla 100% en base a vuestras necesidades. Por eso hemos realizado esta agenda (con lo que nosotras consideramos importante en la preparación) pero está abierta a modificaciones. Hacernos saber tooodo lo que opinéis de ella, que le añadirías o quitarías, cómo os organizáis mejor, que cositas pondríais, en fin, todo lo que se os ocurra.

miércoles, 22 de septiembre de 2021

Consejos para empezar a realizar ejercicio cuando se tiene depresión o ansiedad


Es cierto que saber que algo va a ser beneficioso para ti no quiere decir que te vaya a ser más fácil de hacer.
    Cuando se padece de depresión o de ansiedad, puede resultar bastante duro realizar actividades cotidianas como lavar los platos, ducharse o ir a trabajar, ni que pensar entonces del esfuerzo que requiere el ejercicio físico...

    ¿Cómo podrías aumentar la actividad física? En este artículo te explicamos algunos pasos que pueden ayudarte a hacerlo:

martes, 21 de septiembre de 2021

¿Cuáles son los mitos sobre la hipnosis?


Como comentábamos en el artículo de la hipnosis
ésta se define como "un procedimiento durante el cual, el profesional de la salud realiza sugestiones a un cliente"

Como muchos de los modelos terapéuticos, cuenta con diversos mitos sobre esta práctica. Vamos a comentar varios de ellos en este artículo.







  • Bajo trance hipnótico, los procesos mnésicos se incrementan de tal modo que pueden recordarse hasta los detalles más mínimos de hechos remotos: Esta afirmación es FALSA. bajo el trance se puede guiar el recuerdo de un suceso, pero debido a que la información que se recuerda, ha sido previamente filtrada por las estrategias de codificación. Pueden generarse falsos recuerdos.
  • Bajo trance, es imposible hablar porque se saldría del trance inmediatamente:  FALSO, bajo un trance hipnótico, la persona puede realizar casi todo tipo de conductas, incluidas las más complejas. En ciertas fases del tratamiento, lo ideal esque se mantenga un diálogo para que se pueda describir la escena por ejemplo.
  • Durante el trance, se pierde la consciencia: Otra afirmación FALSA. Si que pueden observarse patrones electroencefalográficos diferentes de vigilia y sueño pero el sujeto nunca pierde la consciencia, a veces, es justo lo contrario. Mejora su concentración.
  • El hipnotizador ha de tener un "Don" para conseguir que sus pacientes entren en hipnosis: Esto no es del todo correcto. En principio, cualquier persona puede hipnotizar . Se trata de una relación de respuesta mutua donde juegan un papel muy importante las características de la persona como las del hipnotizador. 
  • La hipnosis es un tipo de terapia: Digamos que no del todo, es más una técnica terapéutica específica que puede ser aprovechada por los profesionales de la salud.
  • La hipnosis es una forma peculiar de sueño: Falso, este mito se mantiene por el hecho de que hay que tener los ojos cerrados, pero tenerlos cerrados facilita la concentración. Se puede hipnotizar con los ojos abiertos, lo que se llama "hipnosis activa"
  • La hipnosis provoca dependencia en el hipnólogo: Totalmente falso. La hipnosis usada de forma correcta, lo que hace es favorecer la independencia del paciente en la resolución de sus problemas. Se intenta que la persona aprenda la "auto-hipnosis"
  • La hipnosis sólo se consigue bajo unas condiciones de silencio, relajación y siguiendo el mismo ritual de inducción:  En este caso, la relajación física no es un pre requisito para la inducción del trance. Se trata de trabajar con el paciente y sus modalidades sensoriales para conseguir la forma más adecuada.
  • Se puede hipnotizar a alguien para que haga algo en contra de su voluntad: NO. Como hemos dicho anteriormente, siguen conscientes. Todas las personas podemos ser influenciadas pero nada tiene que ver con el proceso de hipnosis.
  • Ser hipnotizado puede ser peligroso para la salud: Las personas pueden salir del trance por sí mismas, y ante la ausencia de instrucciones. Bien podría salir voluntariamente o el trance se iría difundiendo progresivamente.
  • Sólo se puede hipnotizar a cierto tipo de personas:  FALSO, Se puede decir que prácticamente todas las personas son hipnotizables.
  • Tras las sesiones de hipnosis, los sujetos presentan amnesia de lo sucedido: Falso. la mayoría de la gente recuerda todo o casi todo de lo que se le dijo o hizo en estado de trance.
Estos son sólo algunos de los mitos que se suelen dar en la hipnosis, no obstante, si estáis interesados, acudir a un experto en esta técnica.

MªCarmen Martínez



Fuente: Libro tratamientos psicodinámicos UNED

sábado, 18 de septiembre de 2021

¿Qué hago después de la carrera de psicología?

 En la actualidad, la carrera de psicología es una de las carreras más demandadas. Miles de jóvenes se aventuran cada año en este mundo de la psicología, pero...¿Y al acabar el grado? ¿ Qué hago? ¿Qué salidas tengo?

Todos conocemos la psicología clínica, pero mucha gente se decanta por esta gran carrera con otros objetivos. 

En el artículo de hoy os contamos las salidas después de la carrera.

La primera y más conocida, como decía, es la psicología clínica: Para ser psicólogo clínico tienes que hacer el examen PIR y sacar plaza. Tras los 4 años de residencia obtienes el título de psicólogo clínico.

Oposición complicada con mas de 4500 aspirantes y pocas plazas, dependiendo del año podemos llegar a 200. Sin contar con que cada año el ministerio nos sorprende con alguna nueva jugada.

Otra variante parecida, es el psicólogo sanitario. Para ser psicólogo sanitario (competencias distintas al clínico, aunque con muchas dudas ante este tema por parte de mucha gente) se necesita el máster psicólogo general sanitario, en el que si puedes acceder por la pública, tienes suerte, dada su alta demanda y dependiendo de la universidad, aprenderás o solo será un repaso de la carrera, según cuentan compañeros. En el caso de no entrar por la pública, y que tengas que ir a una privada, agárrate bien porque hablamos de precios desorbitados, rondando los 6000-10.000 €. 

Y dirás...¿ Y es necesario hacerlo? Pues últimamente estamos comprobando que lo están pidiendo para todo, hasta para trabajos que nada tienen que ver con clínica o sanitaria, pero muchos compañeros también nos comentan que no les ha servido de mucho tenerlo y al final acaban preparándose la oposición.

Y aparte de estas dos...¿Qué otras opciones tengo?

martes, 7 de septiembre de 2021

Neuromarketing. ¿Qué es?

¿Alguna vez te ha pasado que te preguntan por qué te gusta algo y no sabes qué responder? Corres a buscar una justificación en tu mente, pero no parece existir una razón en concreto... Esto pasa porque los humanos, contrariamente a lo que nos gusta creer, somos altamente irracionales. Es por esto que las marcas más exitosas son aquellas que aparte de ofrecer un buen producto o servicio, se conecta con las emociones y motivaciones que habitan en nuestro inconsciente.

El neuromarketing es el estudio del proceso de compra y el estudio del proceso de la toma de decisiones de los consumidores o posibles consumidores antes de comprar, durante el proceso de compra, o después de ella.

Entre un 80% a un 95% de nuestras decisiones de compra son inconscientes, por lo que este tipo de investigaciones aplicadas al marketing nos ayudan a conocer de una forma diferente e inadvertida las reacciones y conductas de los consumidores.

La finalidad del uso de estas técnicas es buscar la eficacia de las decisiones. El objetivo es averiguar a qué estímulos prestan más atención las personas y cuáles no les influyen en el comportamiento. Se trata de comprender mejor a la persona.

Nuestro cerebro no funciona como compartimentos, es algo mucho más enrevesado. No tenemos un comportamiento determinado ante una circunstancia pero sí estamos condicionados por las situaciones que vivimos.

El tipo de análisis que se busca con estas técnicas, busca más el refuerzo medible y cuantitativo para poder alejarse de la subjetividad personal.

La investigación neuronal y sensorial detrás del mundo de la comunicación, se va convirtiendo en algo cada día más complejo y sofisticado. Uno de los objetivos de las marcas es fidelizar a sus consumidores y hacer mejorar y crecer sus productos.

¿Qué tipos de neuromarketing hay?

Como en todo, no sólo existe un tipo de Neuromarketing. Podemos distinguir entre 3 distintos.

  • Neuromarketing visual: Es el que se basa en la vista. Palabras como oferta, gratis o redondear los precios en 0,99 son algunos ejemplos.