lunes, 26 de septiembre de 2016

Entrenamiento en relajación con biofeedback


La bioinformación conocida también por su nombre inglés, biofeedback, es otra técnica de gran ayuda para adquirir la habilidad de relajarse.
La idea principal sobre la que descansa esta técnica es que la información o el conocimiento de los resultados de la ejecución pasada pueden ser utilizados para controlar la conducta futura, de la misma forma que los antiguos marineros griegos mantenían el rumbo de sus barcos observando la desviación producida por los movimientos del timón.
El nacimiento de la bioinformación se vio también potenciado por el auge que a partir de los años 50, fue tomando la teoría cibernética en cuyos principios se basa, y por el rápido desarrollo de la ingeniería electrónica que permitió la creación del sustento tecnológico que esta técnica necesita.
De forma exacta, la bioinformación fue definida por Birk (1973) como el empleo de instrumentos monitores, para detectar y amplificar procesos fisiológicos internos, con objeto de poner a disposición del sujeto esa información, ordinariamente fuera de su alcance, haciendo de este modo posible su control y modificación. 
Las principales teorías que se han propuesto para describir los efectos del entrenamiento en biofeedback están basadas en dos aproximaciones conceptuales históricamente distintas:
  • El aprendizaje: desde la investigación del condicionamiento operante de las respuestas autónomas basado en la importancia del refuerzo.
  • El procesamiento de la información: desde el punto de vista de los modelos informacionales incluidos dentro de la rama de la cibernética y del análisis de sistemas.

Estos aparatos proporcionan al paciente información inmediata sobre las variaciones en las respuestas fisiológicas monitorizadas, mediante señales externas proporcionadas al nivel de ejecución o control de la función, y de acuerdo con principio básicos del aprendizaje.
Por lo tanto, conocer los datos concretos de nuestro estado fisiológico en un determinado momento gracias al instrumento biofeedback, nos va a permitir poder captar qué es lo que nos está produciendo (en caso de ansiedad) esta activación elevada y poder manejarla con ayuda de otras técnicas, ya sean conductuales o cognitivas, dependiendo de cuál sea necesaria en ese caso. 
¡Que tengáis un buen Lunes!
A.M.J.


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