En la terapia cognitivo conductual, uno de los ejercicios más importantes es este, el registrar nuestros pensamientos, que están asociados a lo que sentimos y a su vez a lo que hacemos.
Darnos cuenta de ello es súper importante para la terapia.
En psycospirity hemos tenido la idea, de hacerlos los autorregistros para que os los podáis descargar y hacerlos en casa.
Este es el primero, e iremos subiendo más conforme vayamos haciéndolos.
Si tenéis alguna duda de como utilizarlos, sólo tenéis que escribirnos.
Esperamos que os sirva de ayuda.
2 comentarios:
Genial!! Muchas gracias.
porfavor me pueden explicar como se realiza cada columna
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