martes, 1 de agosto de 2017

Anuptafobia "Miedo a estar soltero"


es el temor irracional a perder a la pareja o que la soltería se prolongue por siempre, lo que puede llevar a elegir mal tus compañías, incluso a permanecer en una relación que no te hace feliz. Sostener una pareja durante muchos años no significa necesariamente que todo ande bien. Contar con alguien en quien confiar y que te acompañe en tu crecimiento enriquece la vida, por lo que debes ser prolija al momento de elegir.

Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/08/19/739922/Anuptafobia-la-adiccion-al-amor-o-el-miedo-a-la-solteria.html
es el temor irracional a perder a la pareja o que la soltería se prolongue por siempre, lo que puede llevar a elegir mal tus compañías, incluso a permanecer en una relación que no te hace feliz. Sostener una pareja durante muchos años no significa necesariamente que todo ande bien. Contar con alguien en quien confiar y que te acompañe en tu crecimiento enriquece la vida, por lo que debes ser prolija al momento de elegir.

Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/08/19/739922/Anuptafobia-la-adiccion-al-amor-o-el-miedo-a-la-solteria.html
es el temor irracional a perder a la pareja o que la soltería se prolongue por siempre, lo que puede llevar a elegir mal tus compañías, incluso a permanecer en una relación que no te hace feliz. Sostener una pareja durante muchos años no significa necesariamente que todo ande bien. Contar con alguien en quien confiar y que te acompañe en tu crecimiento enriquece la vida, por lo que debes ser prolija al momento de elegir.

Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/08/19/739922/Anuptafobia-la-adiccion-al-amor-o-el-miedo-a-la-solteria.html
 La anuptafobia es un temor exagerado a no tener pareja, que hace que los afectados se aferren a una relación insatisfactoria o elijan a cualquiera como compañero y, si están solos, no encuentren sentido a su vida. Se da tanto en mujeres como en hombres, aunque en las mujer es más propenso, siendo más frecuente entre los 30 y los 40 años.

La persona con este problema se obsesiona con la idea de tener pareja, buscando de un modo desesperado el tenerla y cuando la tiene, sufre de una forma patológica por el temor a perderla y “quedarse solo”. Supone un miedo importante a la soledad y necesidad de depender de alguien. Estas personas necesitan estar siempre en pareja, encadenan una relación con otra o varias relaciones en poco tiempo, manteniendo con frecuencia relaciones tóxicas por miedo a la soledad.

Los casos de anuptafobia pueden ser de leves a graves. Muchas personas esperan y planifican para el día en que encuentren la pareja perfecta con quien compartir su vida, y en ausencia de esta perfección, podrían actuar en formas que son irracionales. Pueden elegir pareja rápidamente, casarse sin tiempo para considerar las consecuencias...
Alternativamente, podrían permanecer en relaciones destructivas, donde la promesa de matrimonio o compromiso de por vida es real, porque temen lo que pasaría si de repente se encuentran solos. Esta es quizás la forma más grave y puede conducir a una mujer o un hombre que no quiere liberarse a sí mismo de una relación inherentemente abusiva por el miedo a estar solo supera el miedo al abuso.

El perfil de estas personas es de ser dependientes, con una baja autoestima y bastante celosos y suelen tener una gran falta de compromiso.

TRATAMIENTO

Hay una variedad de tratamientos para anuptafobia, incluyendo ayudar a la persona que no ve la vida de soltero como un castigo o como un mal. La terapia y otros tratamientos, como la terapia cognitivo-conductual y la desensibilización, puede ayudar. En este caso, una combinación de psicoterapia y la desensibilización puede ser más eficaz porque erradicar el deseo de no quedarse soltera puede llevar algo de trabajo.
Sin embargo, no todas las personas que sufren de formas leves de esta enfermedad requieren terapia. La terapia es por lo general sólo es realmente necesario cuando el miedo de estar sola es tan intensa que hace que la gente a tomar decisiones de vida muy pobres o se sienten incapaces de comprometerse. Se podría decir que hay muchas personas que sufren del miedo de terminar solo, pero siempre y cuando este temor no abruma el sentido común, que pueden ser más de una condición humana que una enfermedad mental.

Consejos  

-Refuerza tu autoestima, esto reducirá el sentimiento de necesitar estar en pareja.
-Olvida la idea de que "para ser feliz necesito tener pareja"  intenta ver las ventajas de no tener pareja y aprovecha para conocerte mejor, rodéate de personas positivas y que te valoren.
-Aprende a estar solx: Desarrollar la capacidad de vivir cada momento, disfrutar de cada etapa y circunstancia, sea solas o acompañadas 

MªCarmen Martínez

Fuentes:
http://www.webconsultas.com/curiosidades/anuptafobia-panico-no-tener-pareja-14122
http://www.enfemenino.com/consejos/que-es-la-anuptafobia-s1742048.html#d862049-p1
http://guiapsicologia.com/fobias/anuptafobia/



es el temor irracional a perder a la pareja o que la soltería se prolongue por siempre, lo que puede llevar a elegir mal tus compañías, incluso a permanecer en una relación que no te hace feliz. Sostener una pareja durante muchos años no significa necesariamente que todo ande bien. Contar con alguien en quien confiar y que te acompañe en tu crecimiento enriquece la vida, por lo que debes ser prolija al momento de elegir.

Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/08/19/739922/Anuptafobia-la-adiccion-al-amor-o-el-miedo-a-la-solteria.html

No hay comentarios:

Publicar un comentario