jueves, 24 de agosto de 2017

¿Sufres Ritifobia? Miedo a las arrugas

El miedo es un recurso que utiliza nuestra mente para alertarnos de que algún peligro está cerca. El problema surge cuando ese miedo se convierte en un sentimiento irracional, sin motivo, obsesivo y que nos impide realizar nuestras actividades cotidianas con normalidad. Es entonces, cuando el miedo se vuelve fobia, cuando se necesita ayuda psicológica para resolver el problema. Una fobia que sufren cada vez más personas es la hasta ahora casi desconocida ritifobia, que consiste en tener pánico a las arrugas.

Cuando se habla de ritifobia, se hace referencia al pánico que experimentan muchas personas, en su mayoría mujeres, ante la aparición de las temidas arrugas, y en respuesta a la presión que diariamente ejerce sobre ellas el entorno.

El envejecimiento está excesivamente mitificado en la sociedad actual, lleno de falsas creencias que hacen que se nos haga más difícil sobrellevar el miedo, completamente lógico y natural, que tenemos al deterioro de nuestra calidad de vida y sobre todo a la muerte. Pero es fundamental que entiendas que las huellas de la edad en tu piel son inevitables y que terminarán por aparecer tarde o temprano a pesar de todos tus cuidados.

Para superar el miedo tu mente tendrá que asumir los cambios. Y para ello debes entender que el envejecimiento es parte de tu proceso vital, y que las arrugas son la muestra de las experiencias que ya has vivido y del inicio de otra etapa en tu vida, una etapa llena de madurez y felicidad en la que es muy probable que mantengas una calidad de vida magnífica durante muchos años.
Sé positiva, no dejes que las arrugas te preocupen en exceso y sigue estos consejos para mantener la piel del rostro con un aspecto más saludable:

-Mantén una dieta sana y equilibrada. La alimentación es fundamental para el funcionamiento del cuerpo.

-Haz ejercicio regularmente, Así tu piel liberará toxinas y mejorará su elasticidad

-Protege tu piel del sol, Este es uno de los factores de envejecimiento más devastadores.

-Hidrata diariamente y escoge tratamientos adecuados para tu piel



Fórmulas para asumir nuestra edad

1. Envejecer no es un proceso de cierre:“Debemos dejar la mala connotación de las arrugas, y asumirlas como un enriquecimiento de la vida, y no un proceso de cierre”.
Por lo tanto, debemos ser capaces de ver lo positivo de cada etapa de nuestra vida, sin aferrarnos a lo externo.
 2. Trabaja la espiritualidad: Sufrir por un cuerpo envejecido está relacionado con cuánto te valores y con tu autoestima. Por ende, una de las tareas de ir envejeciendo como ser humano, es trascender al cuerpo y trabajar la espiritualidad con el propósito de ir desapegándonos de los cánones de belleza establecidos.
3. Piensa positivo:  “Debemos aceptar que todas las personas irán envejeciendo poco a poco, es una ley de la vida. Por ello, debemos asumirla con una actitud positiva”.



Mª Carmen Martínez

  

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